Körperliche Veränderungen sind normal

Unser Körper verändert sich im Laufe der Zeit und daran können wir nichts ändern. Um den Zeitpunkt herum, wenn wir uns so langsam von unserer geliebten 3 verabschieden und vorn die 4 erscheint, fordert er mehr und mehr Aufmerksamkeit von uns. Bewegung, Sport, gesunde Ernährung, ein gutes Stressmanagement und mentale Ausgeglichenheit werden jetzt immer wichtiger, um möglichst bis ins hohe Alter von einer guten körperlichen und seelischen Gesundheit profitieren zu können. 

Die gute Nachricht: es ist nie zu spät, um mit einer der wichtigsten Säulen für vitales und gesundes Altern zu beginnen - der körperlichen Bewegung.

Aber das leidige Zeitproblem.....

Ja - denkst Du jetzt - schlau dahergeredet. Das alles ist Dir natürlich bewusst, Du lebst schließlich seit Jahren mit einem mehr oder weniger schlechten Gewissen, weil Du genau weißt, dass Du an der Bewegungs-Front endlich etwas unternehmen solltest, oder?

Klar, Dein Leben ist pickepacke-vollgepackt, Du betreibst vielleicht unfreiwillig ein kleines Mama-Taxi-Unternehmen, ein Nachhilfe-Studio oder ein 24-h-Bistro zu Hause? Du hast ungünstige Arbeitszeiten, einen wahnsinnig fordernden Chef oder Kollegen, die es einfach lieben, Dir Arbeit abzugeben? 

Kurz: Du hast einfach keine Zeit für ein Sportstudio, oder regelmäßigem Vereinssport und das ewige Scrollen bei Youtube oder Insta nach irgend einem perfekt geeigneten, hocheffektiven, kniefreundlichen, beckenbodenschonenden und zeitsparenden Ganzkörperworkout nervt Dich einfach nur noch?

Wir probieren aus, was zu Dir passt!

Genau. Mehr gibt es nicht zu sagen ;-)

In meiner tollen Starthilfe für Bewegung Ü40 schauen wir verschiedene, für Deine Situation, Dein Alter und Deinen möglichen Zeiteinsatz geeignete Bewegungsformen an, klären Vor- und Nachteile bestimmter Sportarten und probieren zusammen aus, was Dir gut tut und was Du Dir in Deinem Leben vorstellen könntest. 

Außerdem finden wir zusammen einen (oder mehrere) Zeitpunkte, an denen Du tust, was an der Bewegungsfront zu tun ist :-)

Neugierig?  

Im Einzelcoaching haben wir die tolle Möglichkeit, ganz individuell auf Deine Situation einzugehen und das ein oder andere auszuprobieren, so dass Du danach selbständig weitermachen kannst.

Komm in Bewegung! 

Dein Invest: Zeit für 3 Einzeldates mit mir, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk sowie EUR 200 für Deine Starthilfe für Bewegung 40+.
Special: im Angebot inkludiert sind 2x 1kg-Hanteln, damit Du gleich loslegen kannst